Shopping cart

close
Τηλέφωνο: 2294 02 59 55 Email: info@helloradio.gr
close

Blog

HELLO NEWS, Medical

6 ιδανικές ασκήσεις για να χάσεις εύκολα και γρήγορα τα κιλά που επιθυμείς

6 ιδανικές ασκήσεις για να χάσεις εύκολα και γρήγορα τα κιλά που επιθυμείς

Σύμφωνα με τους κορυφαίους προπονητές.

6 ιδανικές ασκήσεις για να χάσεις εύκολα και γρήγορα τα κιλά που επιθυμείς

Η λήψη της απόφασης για έναν πιο αθλητικό και υγιεινό τρόπο ζωής είναι σαφώς ένα τεράστιο πρώτο βήμα. Το αμέσως επόμενο μέρος και το πιο σημαντικό είναι να υπολογίσεις ακριβώς τι πρέπει να κάνεις για να επιτύχεις τους στόχους σου κυρίως όταν θες μια αισθητή απώλειας βάρους.

Σύμφωνα με τους εξειδικευμένους personal trainers, η δημιουργία ενός ατομικού πλάνου εκγύμνασης κάθε εβδομάδα εξασφαλίζει ότι ακολουθείς μια ισορροπημένη προσέγγιση στην γυμναστική, που αποτελείται από επαρκή καρδιαγγειακή άσκηση αλλά και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Εάν αναρωτιέσαι πώς πρέπει να ξεκινήσεις, έχουμε τη λύση. Ζητήσαμε από τους ειδικούς να μοιραστούν μαζί μας ένα επταήμερο πρόγραμμα που θα σε βάλει στο δρόμο της ευεξίας, δίνοντάς σου ταυτόχρονα την ευκαιρία να χάσεις ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα. Μπορεί να αισθανθείς κόπωση ή εξάντληση στην αρχή αλλά μέρα με τη μέρα θα γίνεται ολοένα και πιο εύκολο. Μόλις νιώσεις καλύτερα, μπορείς να αυξήσεις σταδιακά την ένταση των προπονήσεών σου ή να προσθέσεις περισσότερη αντίσταση.

Βρες το αναλυτικό πλάνο στην gallery που ακολουθεί:

Πηγή φωτογραφιών: pexels.com,queen.gr

Chat
Καλησπέρα σε όλη την παρέα καλη ακρόαση @Νίκος Χριστοδούλου
Καλησπέρα.....😉😉😉
Καλησπέρα σε όλους από το run team porikos.m
Καλησπέρα.....😉😉😉
ΣΤΑΥΡΟΎΛΑ.... ΝΙΚΟΣ
Καλησπέρα ! Ανδρεας - τρέλα για τρέξιμο και τρέλα με τα καταπληκτικά μουσικά κομμάτια που ξεκίνησε η εκπομπή !!
Καλησπέρα παιδιά, πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση και προσέγγιση από το φίλο Βάιο, εξαιρετικός ο οικοδεσπότης μας και πάλι ! Καλή συνέχεια, σας ακούμε !
Γεια σας παίδες !!!
Should I run ? Yes !!! @Andreas Did
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΚΟΜΗ ΦΟΡΑ ΤΟΝ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΣΠΑΝΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΤΟΥΣ RAFINA RUNNERS ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΚΟΜΑ ΥΠΕΡΩΧΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ,ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Παραγωγαρα για άλλη μια φορά!! Ευχαριστούμε πολύ !
ΑΠΟΣΤΟΛΗ
Scroll To Top Sidebar