Read More
Cooking, Schools

7 τροφές για να συγκεντρώνεται στο διάβασμα

Τα παιδιά αρνούνται να διαβάσουν και να συγκεντρωθούν; Σίγουρα αυτό συμβαίνει στα περισσότερα σπίτια! Μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να καθίσουν να διαβάσουν μέσα από σωστές διατροφικές επιλογές; Και βέβαια! Αυτές είναι οι τροφές που θα...

Read more

Read More
Cooking

Εύκολα brownies με μπανάνα & αλεύρι βρώμης

Μερίδες: 8-10 Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 27-30 λεπτά Χρόνος αναμονής: 2 ώρες Σκεύος: τετράγωνο ταψί ή φόρμα 25Χ25 εκ. Φυλάμε τα brownies καλυμμένα σε δροσερό σημείο της κουζίνας για 3 μέρες ή στο ψυγείο για 6 Υλικά ...

Read more

υγιεινά παιδικά σνακ
Read More
Cooking

Η διατροφή των παιδιών και υγιεινά σνακς

Μια μαμά θέλει το παιδί της να τρέφεται σωστά και υγιεινά. Αν αυτό όμως κάποιες φορές "ξεφεύγει", πάμε να δούμε ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγουμε την κακή διατροφή και την απότομη αύξηση βάρους...

Read more

μαγειρική
Read More
Cooking

Τι θα φάει το παιδί το μεσημέρι; 15 πρωτότυπες ιδέες για μεσημεριανό

Είναι ίσως η πιο συχνή ερώτηση. Τι να μαγειρέψω πάλι για αύριο να φάνε τα παιδιά;     Σας δίνουμε λοιπόν 15 ενδιαφέρουσες ιδέες που μάλλον δεν είχατε σκεφτεί για να τις συμπεριλάβετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. 1. Ψάρι με...

Read more

Read More
Cooking

Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με φρούτα: το τέλειο σνακ μόνο με 94 θερμίδες

Αν ψάχνετε μια λαχταριστή και δροσερή λιχουδιά που, όμως, να είναι και υγιεινή, σας έχουμε τη λύση! Δείτε πώς να φτιάξετε πεντανόστιμες μπάρες με γιαούρτι και φρούτα εύκολα και γρήγορα και φυσικά, χωρίς τύψεις,...

Read more

Read More
Cooking

Φτιάξτε με μόνο δύο υλικά λαχταριστά ντόνατς που θα λατρέψουν τα παιδιά

Τα ντόνατς, οι γνωστοί μας λουκουμάδες, είναι μία λιχουδιά που λατρεύουν μικροί, αλλά και μεγάλοι. Τα έχουμε συνδυάσει με τις βόλτες μας σε πάρκα ή φεστιβάλ τα πρωινά του σαββατοκύριακου, ενώ δύσκολα θα τα φτιάξουμε στο...

Read more

Read More
Cooking

Μπιφτεκάκια γεμιστά είναι τρέλα νοστιμιά

Όλοι στο σπίτι αδημονούν για τη μέρα που θα μαγειρέψουμε αυτά τα περίφημα μπιφτέκια. Τυράκι ροκφόρ, φρέσκο βούτυρο και μουστάρδα και… πιστέψτε με… δεν θα τα χορταίνετε… Υλικά 1/2 κιλό κιμά μοσχαρίσιο 1 αβγό 1 φρυγανιά 4 κουταλιές σούπας...

Read more

Read More
Cooking

Ζελέ καρπούζι με άρωμα τριαντάφυλλο: ένα ελαφρύ σνακ για όλες τις ώρες

Δροσερό, ελαφρύ και αρωματικό: το ζελέ από φρέσκο καρπούζι, χωρίς καθόλου σκόνες, είναι το γλυκό που όλη η οικογένεια αλλά και πιθανοί καλεσμένοι θα απολαύσουν. Δες πόσο εύκολο είναι να το φτιάξεις και... βάλε...

Read more

Read More
Cooking

Φασόλια με καλαμαράκια

Το μενού της εβδομάδας ανοίγει ένα θρεπτικό πιάτο με φασόλια χάντρες και καλαμαράκια που συνδυάζει μοναδικά τις πρωτείνες του ψαριού με μια από τις πιο ξεχασμένες και ταυτόχρονα όμως από τις πιο θρεπτικές διατροφικές...

Read more

Read More
Cooking

Κρουασανάκια με κιμά

Τα κρουασάν είναι μια νοστιμιά που αρέσει πολύ στα παιδιά. Εκτός από την γλυκιά τους εκδοχή μπορείτε να τα γευτείτε και ως αλμυρά αξιοποιώντας υλικά της αρεσκείας σας αλλά και συνδυάζοντας τις γεύσεις που σας...

Read more