Ποιος από εμάς δεν αγαπάει τους λουκουμάδες; Και ποιος δεν έχεινιώσει τα σάλια του να τρέχουν στο άκουσμα της φράσης «σιροπιαστό»; Ε, λοιπόν, υπάρχει ένα πολίτικο γλυκό που βγαίνει σε λαχταριστές μπουκιές και συνδυάζει...

Read more

Μια πεντανόστιμη και πολύ θρεπτική συνταγή είναι η πρασόπιτα. Η παρασκευή της είναι πολύ εύκολη και μάλιστα, μπορείτε να φτιάξετε σπιτικό φύλλο με τη βοήθεια των παιδιών. Η γεύση της είναι μοναδική και θα...

Read more

Είμαστε όλοι λάτρεις του καλού σπιτικού φαγητού, αλλά το μαμαδίσιο φαΐ θέλει και το ανάλογο γλυκό: λαχταριστό, χορταστικό και όσο πιο υγιεινό γίνεται. Όπως είναι αυτή η υπέροχη και πανεύκολη σοκολατόπιτα με φρέσκα αχλάδια,...

Read more

Αν αναρωτιέστε τι να φτιάξετε σήμερα και αναζητάτε μερικές νόστιμες, αλλά εύκολες ιδέες για σπιτικό, θρεπτικό φαγητό, που θα είναι έτοιμο μέσα σε λίγο χρόνο, τότε οι συνταγές που ακολουθούν θα σας ενθουσιάσουν. Σπαγκέτι με κολοκυθάκια,...

Read more

H μηλόπιτα είναι ένα γλυκό που ταιριάζει απόλυτα στο φθινόπωρο. Σε αντίθεση με τις κολασμένες σοκολατίνες και τα παγωτά που αποτελούν θερμιδικές βόμβες, η μηλόπιτα είναι συνήθως ελαφριά, γευστική και ιδανική είτε για πρωινό, είτε ένα...

Read more

Οι ξηροί καρποί έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιθρομβωτική δράση. Όταν καταναλώνονται με μέτρο στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και ενεργειακά ισοζυγισμένης διατροφής συμβάλλουν με διάφορους τρόπους στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Έχει φανεί επίσης...

Read more

Ωραίο το κεμπάπ, αλλά είναι κάτι που έχουμε μάθει να τρώμε εκτός σπιτιού, κυρίως, αφού στην κουζίνα μας κάνουμε άλλα πράγματα με τον κιμά. Κι όμως, ένα κεμπάπ δεν είναι πιο πολύπλοκο από το...

Read more

Ποιος είναι αυτός που δεν τρελαίνεται για μια αφράτη βάφλα, αυτή την απίθανη βάση ζύμης για τα αγαπημένα μας toppings: σιρόπια, φρούτα, ξηρούς καρπούς και παγωτά. Πώς όμως μπορούμε να τη φτιάξουμε στο σπίτι...

Read more

Μια εύκολη συνταγή πλούσια σε ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά Μια κις με σπανάκι και μανιτάρι είναι η ιδανική συνταγή για οικογένειες με πολυάσχολες μέρες ή για να απολαύσεις το σαββατοκύριακο ένα ζεστό brunch. Εύκολο να φτιαχτεί...

Read more

Έχεις πολλούς καλούς λόγους για να τα προσθέσεις στη διατροφή σου και τη διατροφή των παιδιών Τα φασόλια και τα όσπρια είναι τα καρποί ή οι σπόροι μιας οικογένειας φυτών που ονομάζονται Fabaceae. Τρώγονται συνήθως...

Read more