Read More
Gym

Τα είδη άσκησης που ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Στείλε 6 και ξεκίνα να γυμνάζεσαι Η καλή υγεία του ανοσοποιητικoύ  συστήματος είναι ένα ζήτημα που μας απασχολεί περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά, αυτή την εποχή. Και αυτό γιατί, οι πρώτες κρύες μέρες συνοδεύονται σχεδόν πάντα...

Read more

Read More
Gym

Διατροφή και άσκηση για άψογο σώμα πριν το καλοκαίρι

Ο καιρός σιγά σιγά φτιάχνει, το καλοκαίρι είναι σε απόσταση αναπνοής και η διάθεση ανεβαίνει. Τώρα είναι η εποχή που θέλουμε να απαλλαγούμε από εκείνα τα περιττά κιλά και να αναζωογονηθούμε. Ο φετινός χειμώνας ήταν πιο δύσκολος...

Read more

Read More
Gym

Ποια γυμναστική ταιριάζει στις γυναίκες από τα 40 και μετά

Η γυμναστική είναι ζωτικής σημασίας, κυρίως για την υγεία μας και βέβαια, για να έχουμε ένα ωραίο αισθητικά σώμα. Η τακτική άσκηση διατηρεί, επίσης, τα κόκαλα γερά, ενισχύει τη διάθεση και τη μνήμη. Μετά την ηλικία των 40, το σώμα έχει την τάση...

Read more

Read More
Gym

7 ασκήσεις για να ξεπιαστείτε – γίνονται μόνο με ένα μαξιλάρι

Κακά τα ψέματα, η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας, αλλά ποιος έχει χρόνο να γυμναστεί, πέρα από λίγο περπάτημα που και που. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να βάλουμε ην άσκηση στην καθημερινότητά μας...

Read more

Read More
Gym

7 ασκήσεις για να ξεπιαστείτε – γίνονται μόνο με ένα μαξιλάρι

Κακά τα ψέματα, η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας, αλλά ποιος έχει χρόνο να γυμναστεί, πέρα από λίγο περπάτημα που και που. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να βάλουμε ην άσκηση στην καθημερινότητά μας...

Read more

Read More
Gym

Πώς θα γυμναζόμαστε τις επόμενες μέρες; Τι προβλέπεται από τα νέα μέτρα

Σύμφωνα με τα νέα μέτρα που ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς για την Αττική, η οποία από αύριο στις 06:00 το πρωί και μέχρι τις 28 Φεβρουαρίου εισέρχεται σε καθεστώς...

Read more

Read More
Gym

Ιδανικές ασκήσεις για κοιλιακούς και πόδια στο σπίτι

Το workout που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σφιχτό σώμα, γεμάτο δύναμη Όσο τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, πολλοί θεωρούν πως είναι αδύνατο να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Μπορεί ο αθλητικός εξοπλισμός να είναι...

Read more

Read More
Gym

Ιδανικές ασκήσεις για κοιλιακούς και πόδια στο σπίτι

Το workout που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σφιχτό σώμα, γεμάτο δύναμη Όσο τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, πολλοί θεωρούν πως είναι αδύνατο να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Μπορεί ο αθλητικός εξοπλισμός να είναι...

Read more

Read More
Gym

Μπορεί να επηρεαστεί η αθλητική απόδοση από τη διατροφή;

by - Βοτανολογικά on - 10:55:00 π.μ.     Ο καθένας ονειρεύεται για να αποκτήσει το τέλειο σώμα. Μερικές φορές μάλιστα εναλλάσσουμε τις διατροφικές μας επιλογές με προϊόντα που κατασκευάζονται απευθείας για δραστήριους ανθρώπους. Είναι όμως πραγματικά ωφέλιμα για...

Read more