Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit Όταν μιλάμε για γυμναστική εγκεφάλου δεν εννοούμε τα παιχνίδια μυαλού – αν και αυτά είναι απαραίτητα για να τον διατηρείς σε καλή κατάσταση!...

Read more

Εκτόνωση, άσκηση, έλεγχος αναπνοής – αυτή η γιόγκα θα γίνει after lockdown hit! Έχετε νεύρα γιατί έχει μαυρίσει το μάτι σας από την καραντίνα; Έχετε φτάσει στα όριά σας γιατί τα εγκλωβισμένα στο σπίτι παιδιά...

Read more

Οι νέες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για γρήγορο μεταβολισμό Καλύτερη λειτουργία μεταβολισμού = Μεγαλύτερη καύση θερμίδων Συντάκτης: Κωνσταντίνα Κύρκου Γρήγορος, αργός, κοιμισμένος, ενεργός, ηλικιωμένος, νεανικός, ο μεταβολισμός είναι ένα ζήτημα που μας απασχολεί ιδιαίτερα αφού με...

Read more

Στείλε 6 και ξεκίνα να γυμνάζεσαι Η καλή υγεία του ανοσοποιητικoύ  συστήματος είναι ένα ζήτημα που μας απασχολεί περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά, αυτή την εποχή. Και αυτό γιατί, οι πρώτες κρύες μέρες συνοδεύονται σχεδόν πάντα...

Read more

Ο καιρός σιγά σιγά φτιάχνει, το καλοκαίρι είναι σε απόσταση αναπνοής και η διάθεση ανεβαίνει. Τώρα είναι η εποχή που θέλουμε να απαλλαγούμε από εκείνα τα περιττά κιλά και να αναζωογονηθούμε. Ο φετινός χειμώνας ήταν πιο δύσκολος...

Read more

Η γυμναστική είναι ζωτικής σημασίας, κυρίως για την υγεία μας και βέβαια, για να έχουμε ένα ωραίο αισθητικά σώμα. Η τακτική άσκηση διατηρεί, επίσης, τα κόκαλα γερά, ενισχύει τη διάθεση και τη μνήμη. Μετά την ηλικία των 40, το σώμα έχει την τάση...

Read more

Κακά τα ψέματα, η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας, αλλά ποιος έχει χρόνο να γυμναστεί, πέρα από λίγο περπάτημα που και που. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να βάλουμε ην άσκηση στην καθημερινότητά μας...

Read more

Κακά τα ψέματα, η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας, αλλά ποιος έχει χρόνο να γυμναστεί, πέρα από λίγο περπάτημα που και που. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να βάλουμε ην άσκηση στην καθημερινότητά μας...

Read more

Σύμφωνα με τα νέα μέτρα που ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς για την Αττική, η οποία από αύριο στις 06:00 το πρωί και μέχρι τις 28 Φεβρουαρίου εισέρχεται σε καθεστώς...

Read more

Το workout που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σφιχτό σώμα, γεμάτο δύναμη Όσο τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, πολλοί θεωρούν πως είναι αδύνατο να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Μπορεί ο αθλητικός εξοπλισμός να είναι...

Read more