H παχυσαρκία αποτελεί την πιο διαδεδομένη χρόνια και σύνθετη νόσο παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, οι μισοί σχεδόν Έλληνες (40%) είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Οι λόγοι είναι πολλοί αλλά σήμερα θα...

Read more

Είναι γνωστό ότι η διατροφή αποτελεί το κλειδί για μία ζωή με σωματική, αλλά και ψυχική υγεία. Κάποιες τροφές, λοιπόν, μπορούν να συμβάλλουν στην καλή μας διάθεση. Η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, είναι ένας νευροδιαβιβαστής, που υπάρχει...

Read more

Άρθρο της Ευαγγελίας Χαρμανδάρη, MD, MSc, PhD, MRCP(UK), CCST(UK) Καθηγήτρια Παιδιατρικής – Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας Α’ Παιδιατρική Κλινική Ιατρική Σχολή Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία» Η παχυσαρκία κατά την παιδική και εφηβική ηλικία αποτελεί...

Read more

Μόλις δέκα λεπτά αναστοχασμού την ημέρα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σημαντικά καλύτερη γνωστική λειτουργία και σε μείωση του κινδύνου άνοιας, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Συγκεκριμένα, μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής ερευνητές από το University College του Λονδίνου, αισιοδοξεί ότι ίσως βρήκε...

Read more

Ο ύπνος είναι μία πολύ σημαντική βιολογική λειτουργία του οργανισμού, αφού μεταξύ άλλων, συμβάλλει στην καλή υγεία και την ευεξία μας, διατηρεί το μυαλό μας σε εγρήγορση, αποτελεί πηγή νεότητας, μας χαρίζει ενέργεια. Από την άλλη, η διατροφή διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο...

Read more

Το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι μια περίοδος ξενοιασιάς και απόδρασης από την καθημερινότητα για όλους μας. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες η περίοδος αυτή συνοδεύεται από μολύνσεις και λοιμώξεις, που μπορεί να προκύψουν αν δεν λαμβάνονται...

Read more

Καλύτερη λειτουργία μεταβολισμού = Μεγαλύτερη καύση θερμίδων Γρήγορος, αργός, κοιμισμένος, ενεργός, ηλικιωμένος, νεανικός, ο μεταβολισμός είναι ένα ζήτημα που μας απασχολεί ιδιαίτερα αφού με απλά λόγια αποτελεί όλες εκείνες τις χημικές διαδικασίες του οργανισμού, που...

Read more

Είναι γνωστό ότι οι έφηβοι ξεκινούν όλο και πιο νωρίς τη σεξουαλική τους δραστηριότητα. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι σωστά ενημερωμένοι ή αμελούν να εφαρμόσουν τις πρακτικές αδφαλούς σεξ, γεγονός που έχει αντίκτυπο στην...

Read more

Οι θερμίδες μας παρέχουν την απαιτούμενη ενέργεια, η οποία είναι αναγκαία προκειμένου να επιτελέσουμε όλες τις βασικές βιοχημικές λειτουργίες επιβίωσης και να εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Οι θερμίδες που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, μας επιτρέπουν να αναπνέουμε,...

Read more

Είναι γνωστό ότι οι τροφές που καταναλώνουμε και η υγεία του δέρματος σχετίζονται άμεσα, καθώς για να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές, νεανικό και λαμπερό είναι απαραίτητο να ακολουθούμε μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να ενυδατωνόμαστε επαρκώς. Ειδικά κατά τη διάρκεια...

Read more