News

Πόσο ελεύθερο χρόνο χρειάζεται μια μαμά για να είναι ευτυχισμένη;

Πόσο ελεύθερο χρόνο χρειάζεται μια μαμά για να είναι ευτυχισμένη;

Πόσο ελεύθερο χρόνο χρειάζεται μια μαμά για να είναι ευτυχισμένη;

Ρώτα μια μαμά τι της λείπει περισσότερο στη ζωή της και το πιθανότερο είναι, ότι θα σου απαντήσει “ελεύθερο χρόνο.” Γιατί πολλά αλλάζουν, όταν μια γυναίκα αποκτά παιδί, όμως τίποτα τόσο ανεπανόρθωτα, όσο ο χρόνος για τον εαυτό της. Μέσα στο 24ωρο της μαμάς, υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να κάνει για κάποιον άλλον: Κάποιον να ταΐσει, κάποιον να φροντίσει, να μεταφέρει, να ασχοληθεί, με αποτέλεσμα ο εαυτός της να έρχεται πάντα τελευταίος. Οι μαμάδες, λοιπόν, χρειάζονται ελεύθερο χρόνο -όχι, όμως, απεριόριστο!

Αποδείχτηκε, λοιπόν, επιστημονικά, ότι παρόλο που τα άτομα με αρκετό ελεύθερο χρόνο, εμφανίζουν γενικά υψηλότερα επίπεδα ευημερίας, υπάρχει ένα όριο. Γιατί και ο υπερβολικός ελεύθερος χρόνος, σύμφωνα πάντα με την έρευνα, δεν ωφελεί το άτομο.

Πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε μέσα στη μέρα

Το όριο αυτό αγγίζει τις 2 ώρες. Η μαμά, λοιπόν, έχει ανάγκη από 2 ώρες ημερησίως, για να κάνει κάτι για τον εαυτό της: Να πει όχι στις δουλειές και να ξεκουραστεί, να κάνει γυμναστική, να δει τηλεόραση ή να διαβάσει ένα βιβλίο.

Η επικεφαλής της μελέτης Marissa Sharif εξηγεί, ότι βρέθηκε ότι τα άτομα που έχουν περισσότερες από 5 ελεύθερες ώρες την ημέρα, δηλώνουν λιγότερο ικανοποιημένα από τη ζωή τους. Αυτό μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με όσα μια μαμά μπορεί να πιστεύει. Ωστόσο, παρά την κούρασή της, η μαμά που έχει διαρκώς πράγματα να κάνει μέσα στη μέρα, διατηρεί την πνευματική της διέγερση, ενώ νιώθει πως έχει έναν σκοπό στη ζωή της. Αν στο τέλος -ή κατά την διάρκεια- αυτής της μέρας, μπορεί να έχει και δύο ώρες για τον εαυτό της… τότε είναι απόλυτα ευτυχής!

Πηγή: moms.com