LIFE & STYLE, SUPERMOMS, ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tips και δύσκολο παιδί στο φαγητό

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και θα δεις πως θα βοηθήσεις το παιδάκι σου να είναι πιο δεκτικό με τροφές που δεν αγαπάει. Άσε που κι εσύ δεν θα είσαι με… νεύρα στην τσίτα!

 

1 Βάλε στο πιάτο του μια ποικιλία από τροφές. Μπορείς, για παράδειγμα, να ετοιμάσεις μια μερίδα κοτόπουλο με πατάτες και λίγα λαχανικά. Μπορεί στην αρχή να… ξινίσει λίγο με τα λαχανικά, αλλά βλέποντας το υπόλοιπο λαχταριστό γεύμα, θα τα φάει κι αυτά πιο εύκολα.

2 Μην κάνεις διαπραγματεύσεις και συμφωνίες. Αντί να του πεις, δηλαδή, «φάε και μετά έχει γλυκάκι», προτίμησε να πεις «αυτό είναι το βραδινό μας για απόψε». Άλλη επιλογή δεν θα έχει.

3 Κάνε την ώρα του φαγητού παιχνίδι. Δοκίμασε την ώρα του φαγητού να παίξετε κουκλοθέατρο, να του διαβάσεις ένα παραμύθι ή να δοκιμάσετε ένα νέο και ενδιαφέρον παιχνίδι, που δεν έχετε παίξει ποτέ στο παρελθόν. Το μικρό σου θα ξεχαστεί και θα φάει πιο εύκολα το φαγητό του!

4 Μαγείρεψε μαζί με το παιδάκι σου. Η εμπλοκή στη διαδικασία του φαγητού σίγουρα θα το βοηθήσει να δοκιμάσει πιο εύκολα γεύσεις που κάπως το απωθούν.

5 Κόψε τις λιχουδιές και τα snacks στη μέση της μέρας. Ένα παιδί, όταν πεινάει αρκετά είναι και πιο εύκολο να ενδώσει σε γεύσεις που δεν είναι και οι αγαπημένες του. Με αυτήν την τακτική, λοιπόν, μπορεί και να αγαπήσει κάποια φαγητά.

 

Πηγή : queen.gr